何社落ちても折れない！メンタルを保つための考え方

こんにちは！
今日は「何社落ちても折れない！転職でメンタルを保つための考え方」について書きたいと思います。

転職活動をしていると、
想像以上に心が削られることがあります。

書類で落ちる。
面接で落ちる。
理由は分からないままです。

これ、かなり普通です。
でも、つらいものはつらいです。

転職がしんどくなる一番の理由です

多くの人が、
「落ちた＝自分を否定された」
と感じてしまいます。

これは無理もありません。
自分の経歴や考えを出しているからです。

ただ、
企業の判断は人格評価ではありません。

この切り分けが、
メンタルを守る最初のポイントです。

よくあるアドバイスが刺さらない理由です

「気にしないで次に行こう」
「数を打てば当たる」

よく聞きますよね。

正論です。
でも、落ち込んでいる時に聞くと、
ちょっと雑に感じることもあります。

気にしない、が一番難しいです。

不採用は“相性”の問題がほとんどです

転職の合否は、
能力の優劣だけで決まりません。

チーム構成。
タイミング。
求めている役割。

少しズレただけで、
不採用になることもあります。

これは、
合コンで盛り上がらなかった、
くらいの話です。

深い意味はありません。

数字で考えると少し楽になります

感情がつらい時は、
あえて数字で考えるのもありです。

10社応募して、
3社通れば上出来です。

これは、
かなり現実的なラインです。

7社落ちる前提で動くと、
1社落ちてもダメージが減ります。

比較対象を“昨日の自分”に戻します

転職活動をすると、
他人の経歴がよく見えます。

「この人すごいな」
「自分は足りないな」

そう感じやすいです。

でも、
比べる相手は他人でなくて大丈夫です。

数ヶ月前より、
言語化が上手くなっていればOKです。

メンタルが落ちた時のサインを知っておきます

眠りが浅い。
やたらイライラする。
応募ボタンが重くなる。

これ、
メンタル疲労のサインです。

この状態で無理をすると、
自己否定ループに入りやすいです。

一時停止は“逃げ”ではありません

とはいえ、
休むことに罪悪感を持つ人もいます。

でも、
転職活動は短距離走ではありません。

少し距離を置くことで、
視界が戻ることもあります。

休むのも戦略です。

転職は「人生の全部」ではありません

不思議なことに、
転職中は世界がそれだけになります。

でも、
あなたの価値は転職結果だけでは決まりません。

日常は続いています。
ご飯を食べて、
眠って、
また考えればいいです。

というわけで、折れないための視点です

転職で落ちることは、
珍しいことではありません。

能力不足と決めつけなくて大丈夫です。
相性とタイミングの話がほとんどです。

少しずつでいいです。
折れない視点を持てれば、
前には進めます。

今しんどい人ほど、
ちゃんと向き合っている証拠です。

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