副業を長く続けるためのメンタルマネジメント

こんにちは！
今日は「副業を長く続けるためのメンタルマネジメント」について書きたいと思います。

副業を始めたはいいけれど、
思ったより疲れるな。
続けるのがしんどいな。

そんな気持ち、わりと多くの人が感じています。

副業はスキルよりメンタルで止まりやすいです

副業というと、
スキルや時間管理が大事と言われがちです。

もちろん、それも大切です。
ただ、途中でやめてしまう理由を見てみると、
意外とメンタルが原因だったりします。

やる気が続かない。
成果が出なくて落ち込む。

このあたりです。

「続けられる人は強い人」という誤解

よくある考え方に、
「続けられる人は根性がある」というものがあります。

でも、
これは少し違う気がします。

続けている人は、
気合ではなく、
折れにくい仕組みを作っているだけです。

精神論ではありません。

副業で一番削られやすいのは自己肯定感です

副業では、
評価がすぐに返ってこないことが多いです。

頑張ったのに反応がない。
提案しても通らない。

これは、
地味に心にきます。

会社の仕事と違って、
褒められる場面が少ないからです。

まずは「期待値」を下げておくと楽になります

メンタルを守るコツの一つは、
最初から期待値を下げておくことです。

いきなり稼げる。
すぐ評価される。

こう思っていると、
現実とのギャップで疲れます。

「最初は練習期間です」
このくらいでちょうどいいです。

比較しない仕組みを作るのがおすすめです

SNSを見ると、
副業で成功している人がたくさんいます。

月◯十万円。
初月で案件獲得。

正直、
見すぎるとしんどいです。

なので、
見る時間を決める。
フォローを整理する。

こうした小さな工夫が、
意外と効きます。

「今日は何もしない日」を決めておきます

副業を続けていると、
常に何かしなきゃ、という気持ちになります。

これが、
地味に疲れます。

最初から、
今日はやらない日です、
と決めておくと楽です。

サボりではありません。
回復です。

とはいえ、完全に気持ちが落ちる日もあります

とはいえ、
どんなに工夫しても、
やる気がゼロの日は来ます。

そんなときは、
無理に前向きにならなくて大丈夫です。

「今日はそういう日です」
これでOKです。

続けるために必要なのは「戻れること」です

大事なのは、
止まらないことではありません。

戻れることです。

一度休んでも、
また再開できる。

この余白があると、
副業は長く続きます。

というわけで、優しく続けていきましょう

副業は、
人生を少し良くするためのものです。

苦しむためのものではありません。

ペースは人それぞれです。
ゆっくりでも大丈夫です。

続けられる形を、
自分なりに作っていきましょう。

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