キャリアの焦りを解消する「小さな成功体験」の作り方

こんにちは！
今日は「キャリアの焦りを解消する『小さな成功体験』の作り方」について書きたいと思います。

キャリアの話になると、
なぜか急に焦りませんか。

周りが成長して見えたり、
SNSで強そうな人を見かけたりします。

キャリアの焦りはどこから来るのか

よくあるのが、
「このままで大丈夫かな」という感覚です。

今すぐ困っていない。
でも、将来がぼんやり不安です。

この状態、
意外と多くの人が感じています。

「大きな成功」を目指すほど苦しくなります

よく聞くアドバイスがあります。

「目標を高く持とう」
「5年後を見据えよう」

もちろん大事です。
ただ、焦っている時には重たいです。

未来が遠すぎると、
今の自分が小さく見えます。

焦っているときに必要なのは小ささです

ここで視点を変えます。

大きな成功ではなく、
小さな成功です。

本当に小さくて大丈夫です。

拍子抜けするくらいでちょうどいいです。

小さな成功体験とは何か

小さな成功体験とは、
「自分で決めて、できた」という感覚です。

例えば、
技術記事を一本書いた。

プロフィールを整えた。
新しいツールを触った。

誰にも褒められなくてOKです。

成功体験は他人基準にしないです

ここ、
とても大事です。

他人と比べると、
成功が一気に遠くなります。

昨日の自分より、
一歩進んだかどうか。

それだけを見ます。

行動は小さく、回数を増やします

焦っていると、
一発逆転を狙いがちです。

でも実際は、
小さな行動の積み重ねが効きます。

一日30分。
週に一回。

このくらいが続きます。

成功体験は記録すると効きます

できたことは、
忘れやすいです。

なので、
メモに残します。

「今日はこれをやった」
これだけでOKです。

後から見返すと、
意外と進んでいます。

とはいえ、焦る日もあります

とはいえ、
焦りがゼロになるわけではありません。

比べてしまう日もあります。
落ち込む日もあります。

それで普通です。

というわけで、焦りは小さく崩します

キャリアの焦りは、
一気に消そうとしなくていいです。

小さな成功体験を、
一つずつ積みます。

気づいたら、
前より少し楽になっています。

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